おりおりちゃんねる 
こんにちは〜
おりおりです
今まで、糖質制限ダイエットと脂質制限ダイエットについて何度かお話させて頂きました
糖質制限vs脂質制限
どちらも正しく行えば、体脂肪を減らして痩せる事が出来る良いダイエットです
どちらか片方をずっと行っているのも良いのですが、個人的にはある程度の期間（１ヵ月以上）行うのであれば途中で切り替えるのもおすすめです
切り替えるタイミングとしては、チートデイと同じく体重減少が停滞した時でも良いですし、
チートデイとは
単純に気分転換で変えるのでも良いかと思います
前者は身体に違う刺激を入れるという意味で、後者は食べられる物が変わる（飽きが来ない）という意味で有効でしょう
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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