筋トレしなくてもアミノ酸！？

明けましておめでとうございますおりおりです

前回まで、アミノ酸ドリンクのお話をしてきましたが、

アミノ酸（BCAAやEAA）を検索すると、筋トレを行う時の補助的なものとして紹介されている事が多いかと思います

なので、筋トレをしない人の場合、意味が無いのではないかと思いがちですが、ちゃんと効果はあります

当然、筋トレをしなくても筋肉はありますし、日常生活でも筋肉は使われます

この時に筋肉の材料（アミノ酸）が体内に十分にある事で、より筋肉合成を促し、筋肉分解を減らす事が出来ます

効果は少しずつかも知れませんが、塵も積もれば山となる、

水を飲む代わりにアミノ酸ドリンクを飲むだけで塵を積めるなら素敵な事じゃないかなと思います

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜