こんにちは〜
おりおりです
前回まで水について色々とお話をしてきましたが、ここからはまた食事のお話をしていきたいと思います
ダイエットをするにあたり、よく出てくるのが１日何回食事を摂るのが良いのか、です
ネットで調べても、食事回数は少ない方が良い、多い方が良い、と色んな記事があり、どれが正解か分からないかと思います
結論から言うと、正解なのは１日のトータルカロリーを抑えられる方、です
ですので、少しずつの量でも食事回数が多い方が満足出来る、という人は多いのが正解ですし、
１回でもがっつり食べられる方が満足出来る、という人は少ないのが正解になる、
つまり、人によって正解が違うのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
