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食事回数について

2025年2月5日

こんにちは〜晴れおりおりです目

 

 

 

前回までについて色々とお話をしてきましたが、ここからはまた食事のお話をしていきたいと思いますニコニコ

 

 

 

ダイエットをするにあたり、よく出てくるのが1日何回食事を摂るのが良いのか、です音譜

 

 

 

ネットで調べても、食事回数は少ない方が良い多い方が良い、と色んな記事があり、どれが正解か分からないかと思いますえーん

 

 

 

結論から言うと、正解なのは1日のトータルカロリーを抑えられる方、ですメモ

 

 

 

ですので、少しずつの量でも食事回数が多い方が満足出来る、という人は多いのが正解ですし、

 

 

1回でもがっつり食べられる方が満足出来る、という人は少ないのが正解になる、

 

 

つまり、人によって正解が違うのですキョロキョロ

 

 

 

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人


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おりおり

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