こんにちは〜
おりおりです
前回、揚げ物で何を揚げているかが大事、というお話をしました
そして、その次に大事なのは衣です
量の関係上、そこまで重要ではないですが、シビアに糖質制限するならこだわりたい所です
と言うのも、揚げ物の衣と言えば片栗粉や小麦粉、パン粉などですが、いずれも糖質がかなり高いものです
お店で食べる場合は仕方が無いのですが、家で揚げる場合はここも工夫が出来ます
衣自体の量を減らすのももちろんなのですが、糖質が少ないもので代用する事も出来るのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
