フィットネス
中鎖脂肪酸といえばMCTオイル
こんにちは〜
おりおりです
前回、
糖質制限中の場合にトレーニング前に摂るものとして吸収が早い
中鎖脂肪酸がオススメ、というお話をしました
では具体的に何を摂れば良いのか、なのですが、
中鎖脂肪酸が多く含まれているものとしてはココナッツオイルなどが有名なのですが、
中鎖脂肪酸だけを抽出して
純度が非常に高いオイルがあります
それは、
MCTオイルです
最近は
スーパーや
コンビニなどにもよく置かれていてかなり
入手しやすくなっています
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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おりおり
数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです😊
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