こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、有酸素運動の代わりに筋トレを行うと良い理由として実際に運動を行っている時間の差のお話をしました
部位にもよりますがマスクをしていても、大抵は息が上がる前に筋肉が動かなくなるかと思います
多少息が上がっても回復するのには（筋肉の疲労回復まで待つので呼吸としては）十分なインターバルがあるはずです
なので、マスクによる影響がまだ少ないですし、自宅でトレーニングするにしても、
場所を取らずに行える、というメリットもあります
有酸素マシンだとどうしてもある程度場所を取ってしまいますが、
筋トレだと可変ダンベルなどを用いれば（使わない時は）かなりコンパクトに収納出来るかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
