こんにちは〜
おりおりです
突然ですが皆様、糖新生（とうしんせい）という言葉を聞いた事はありますでしょうか
正確には、糖質以外の物質からグルコースを生産する手段・経路、の事だそうですが、
ダイエットにおいて有名な所では、筋肉を分解して糖質を産み出す、という能力でしょう
これが起きる原因として、間違ったダイエットなどにより、体が糖質を必要としてるのに糖質が足りない状態になる事です
脂質制限ダイエットで糖質はある程度摂っている、糖質制限ダイエットでちゃんとケトン体を使える状態になっている、であればあまり起きませんが、
脂質も糖質も制限してしまい、ケトン体が使えない状態で糖質が足りないと、糖質を増やそうと糖新生が活発になります
よくあるパターンとしては、極端なカロリー制限や断食、中途半端な糖質制限などです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
