おりおりちゃんねる 
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こんにちは〜
おりおりです
寝正月という言葉もありますが、普段より多く睡眠を取った人も多いのではないかと思います
睡眠時間とダイエットの関係について考えてみましょう
睡眠中も無意識に体内では活動が行われており、カロリー消費もされています
問題はその量ですが、これも起きていて特に身体を動かしていない時と比べてあまり差は無いようです
逆に、寝ている間は食事は取れませんから、お腹が空く前に寝てしまう、というのもひとつのダイエット法なのかも知れません
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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