身体と金融資産をマネジメントする

減量期

増量期と減量期を分ける①

こんにちは〜おりおりです割とトレーニング上級者が行う事が多いですが、増量期と減量期を分けるというテクニックがあります維持カロリー（体重が増えも減りもしない）よりも多いカロリーを摂取するとアナボリックという筋肉が増えやすい状態になりますが、その代わりに脂肪も増えます逆に維持カロリーより少ない摂取カロリーだとカタボリックという脂肪が減りやすい状態になりますが、筋肉も減ってしまいます &nbsp ...

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おりおり

数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
「資産所得倍増計画」「一億総株主」に乗り遅れないように、変な投資に騙されないように一緒に知識武装しましょう

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