徐脂肪体重

体重・体脂肪率より大事な徐脂肪体重②

こんにちは〜おりおりです前回、徐脂肪体重についてお話させて頂きましたが、なぜこれが指標になるのかについてお話したいと思います [kanren id="3330" target="_blank"] 徐脂肪体重＝脂肪を取り除いた体重、という事はつまり、筋肉や骨などを合算した重量という事になりますこのうち骨に関しては成人であれば増減する事はほとんど無いため、徐脂肪体重の ...

体重・体脂肪率より大事な徐脂肪体重①

こんにちは〜おりおりです身体作りにおいて大事なのは体重ではなく、いかに筋肉を増やして脂肪を減らすかですじゃあ体脂肪率を減らせばいいのか、というと以前にもお話しましたが、必ずしもそうなるとは限りません [kanren id="3049" target="_blank"] そこで指標となるのが徐脂肪体重です別名、LBM（Lean body ...

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