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フィットネス

筋トレを選ぶ理由

2023年10月2日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、有酸素運動の代わりに筋トレを行うと良い理由として実際に運動を行っている時間の差のお話をしましたニコニコ
 
 
 
部位にもよりますがマスクをしていても、大抵は息が上がる前に筋肉が動かなくなるかと思いますニコニコ
 
 
 
多少息が上がっても回復するのには(筋肉の疲労回復まで待つので呼吸としては)十分なインターバルがあるはずですニコ
 
 
 
なので、マスクによる影響がまだ少ないですし、自宅でトレーニングするにしても、
 
 
場所を取らずに行える、というメリットもありますひらめき電球
 
 
 
有酸素マシンだとどうしてもある程度場所を取ってしまいますが、
 
 
筋トレだと可変ダンベルなどを用いれば(使わない時は)かなりコンパクトに収納出来るかと思いますメモ
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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