広告 フィットネス

筋トレを選ぶ理由

2023年10月2日

こんにちは〜晴れおりおりです目
 
 
 
前回、有酸素運動の代わりに筋トレを行うと良い理由として実際に運動を行っている時間の差のお話をしましたニコニコ
 
 
 
部位にもよりますがマスクをしていても、大抵は息が上がる前に筋肉が動かなくなるかと思いますニコニコ
 
 
 
多少息が上がっても回復するのには(筋肉の疲労回復まで待つので呼吸としては)十分なインターバルがあるはずですニコ
 
 
 
なので、マスクによる影響がまだ少ないですし、自宅でトレーニングするにしても、
 
 
場所を取らずに行える、というメリットもありますひらめき電球
 
 
 
有酸素マシンだとどうしてもある程度場所を取ってしまいますが、
 
 
筋トレだと可変ダンベルなどを用いれば(使わない時は)かなりコンパクトに収納出来るかと思いますメモ
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

私が愛用しているプロテインです

送料入れても国内(Amazonや楽天)より割安ですよ👇


オプティマムニュートリション

プロモコード「AIT8398」



紹介コード「7N6O-R1」


持ち運ぶならこちら👇



応援クリックお願いします(にほんブログ村)
にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ
  • この記事を書いた人
  • 最新記事

おりおり

子育てで出来るだけお金を使いながら、少ない種銭でどれだけ資産形成ができるかチャレンジ中♪
数字で納得できるように解析も行っています☆
今も将来も両方どりするために、一緒に知識武装しましょう😆

-フィットネス
-, , , , , , , , ,