明けましておめでとうございます
おりおりです
おりおりです前回、糖質が少なく持ち運べるたんぱく源として、ビーフジャーキーを紹介しました
これは味も濃く、飽きにくいのですが、欠点もありまして、
それは、塩分が多い事と価格が高い事です
塩分はダイエット（体重）には直接影響しないのですが、摂りすぎると健康面であまり良くありませんし、
価格が高いのも普段から食べる事を考えると食費が嵩んでしまいます
そこでおすすめなのが、ささみプロテインバーをメインにビーフジャーキーをたまに混ぜる、というやり方です
これなら同じ味ばかりで飽きる、という事は防げますし、
ビーフジャーキーの欠点もあまり影響しなくなるかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
