こんにちは〜
おりおりです![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
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![目](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
前回、良質なコーヒー豆とグラスフェッドのバター、そしてMCTオイルから作ったブレットプルーフコーヒー(完全無欠コーヒー)について紹介しましたが、
![ブレットプルーフコーヒー(完全無欠コーヒー)とは](https://oriori-channel.com/wp-content/uploads/2022/05/fitness-160x160.png)
コーヒー豆やバターの種類については個人的にはそこまで拘らなくてもいいかと思います![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/032.png)
良質なコーヒー豆はコーヒーショップなどで、グラスフェッドのバターは成城石井などの高級スーパーで入手は出来るのですが、
コストが掛かってしまうため、毎日飲むには負担が大きいです![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
ダイエットという観点においては、以前もお話したように中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸を両方摂る事が大事なので、
![MCTオイルよりもMLCTオイル!?](https://oriori-channel.com/wp-content/uploads/2022/05/fitness-160x160.png)
その意味では、インスタントコーヒーと普通に売っているバターで十分ですし、
何より継続する事が一番大事ですので、コストも大事です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)