こんにちは〜
おりおりです
おりおりです前回、良質なコーヒー豆とグラスフェッドのバター、そしてMCTオイルから作ったブレットプルーフコーヒー（完全無欠コーヒー）について紹介しましたが、
コーヒー豆やバターの種類については個人的にはそこまで拘らなくてもいいかと思います
良質なコーヒー豆はコーヒーショップなどで、グラスフェッドのバターは成城石井などの高級スーパーで入手は出来るのですが、
コストが掛かってしまうため、毎日飲むには負担が大きいです
ダイエットという観点においては、以前もお話したように中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸を両方摂る事が大事なので、
その意味では、インスタントコーヒーと普通に売っているバターで十分ですし、
何より継続する事が一番大事ですので、コストも大事です
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
