こんにちは〜
おりおりです
前回、筋肉内には主に瞬発力が必要になった時に使うために、エネルギーを蓄えておけるようになっており、これを筋グリコーゲンと呼び、
その補充するものは、糖質制限中（ケトーシス）であっても、あくまで糖質でないとダメ、というお話をしました
では、きっちりと糖質制限中（ケトーシス）を行う場合、筋グリコーゲンがずっと枯渇している状態のままでいるしか無いのか
となりますが、
幸い、筋グリコーゲンがずっと枯渇している状態で糖質を摂取した場合、
その糖質は最優先で筋グリコーゲンの補充に使われるため、ケトーシスの解除などの悪影響は無いようです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
