こんにちは〜
おりおりです
前回、１日何回食事を摂るのが良いのか、については１日のトータルカロリーを抑えられる方、
つまり、人によって正解が違う、というお話をしました
ですが、本当にそうなの
という疑問がある人もいるかも知れません
と言うのも、消化しきれかかったものが体脂肪になる、と考えると一気に食べると体脂肪になりやすい気がしますし、
こまめに少量ずつ食べていれば毎回、消化しきって体脂肪になるものが残らないように思えます
しかし、実際はそうはならなくて、少しずつだろうが、トータルで食べた量が多いと太るようです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
