フィットネス
脂質制限食を持ち運ぶ
こんにちは〜
おりおりです
前回、脂質制限中の外食についてお話しましたが、今回は持ち運び出来る食品ついてお話したいと思います
こちらは糖質制限中とは違ってかなり選択肢があります
[kanren id="5009" target="_blank"]
まずは
おにぎり・
パンあたりですね
具は出来るだけ脂質が多いもの（
マヨネーズ・
てりやき系など）を避けるとより
ベターです
個人的に特におすすめなのが、鮭・おかか・明太子あたりのおにぎりです
あとは、各種大豆製品や和菓子なんかもいけます
少し
糖質寄り（
たんぱく質が少なめ）になりがちなので、
プロテインドリンクなどと一緒に摂ると
バッチリです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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