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フィットネス

脂質制限食を持ち運ぶ

2022年10月21日

こんにちは〜晴れおりおりです目

 
 
 
前回、脂質制限中外食についてお話しましたが、今回は持ち運び出来る食品ついてお話したいと思いますニコニコ
 
 
 
こちらは糖質制限中とは違ってかなり選択肢がありますニコニコ
 
 
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まずはおにぎりパンあたりですねキラキラ
 
 
具は出来るだけ脂質が多いもの(マヨネーズてりやき系など)を避けるとよりベターですルンルン
 
 
個人的に特におすすめなのが、おかか明太子あたりのおにぎりですウインク
 
 
 
あとは、各種大豆製品和菓子なんかもいけます爆笑
 
 
 
少し糖質寄りたんぱく質が少なめ)になりがちなので、プロテインドリンクなどと一緒に摂るとバッチリですおねがい
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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