こんにちは〜おりおりです
前回、脂質制限中の外食についてお話しましたが、今回は持ち運び出来る食品ついてお話したいと思います![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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こちらは糖質制限中とは違ってかなり選択肢があります![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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![糖質制限食を持ち運ぶ](https://oriori-channel.com/wp-content/uploads/2022/05/fitness-160x160.png)
まずはおにぎり・パンあたりですね![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
具は出来るだけ脂質が多いもの(マヨネーズ・てりやき系など)を避けるとよりベターです![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
個人的に特におすすめなのが、鮭・おかか・明太子あたりのおにぎりです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
あとは、各種大豆製品や和菓子なんかもいけます![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
少し糖質寄り(たんぱく質が少なめ)になりがちなので、プロテインドリンクなどと一緒に摂るとバッチリです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)