こんにちは〜おりおりです
糖質制限中に食べられるものとして、肉・魚・卵・チーズなどが有名ですが、これらには一つ問題があって、
それは、常温で長期保存が出来ない、という事です![叫び](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
![叫び](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
自宅で食べる分には問題ありませんが、出先に持っていく場合に困ります![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/141.gif)
そこで登場するのがナッツ類です🥜
ナッツと言ってもアーモンド・ピーナッツ・カシューナッツ・ピスタチオなど色んな種類があり、どれも脂質が高めです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
ですが、種類によって糖質量が結構違うので、色々混ざったミックスナッツなどではなく、糖質が少ないもの単体を選ぶと良いでしょう![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
私のおススメはクルミです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
生クルミや素焼きクルミなど、業務用に大量にパッケージされているものが安く売っていたりするので、買っておいて損は無いと思います![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
![走る人](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)