こんにちは〜
おりおりです
前回、糖新生についての説明で中途半端な糖質制限というお話をさせて頂きました
これがなぜダメなのかについて少し掘り下げて考えてみます
そもそも人の体を動かすエネルギー源として、ブドウ糖またはケトン体がありますが、
ブドウ糖は糖質、ケトン体は脂質から生成されます
が、ブドウ糖の方が優先順位が高く、糖質が安定供給されている状態（日本人の一般的な食生活）では、
ケトン体を使う必要が無く、使う能力が完全に眠ってしまっています
ですので、ケトン体を使うにはこの眠っている能力を起こしてあげる必要があります
その為に必要なのが、摂取する糖質をほぼゼロにする事、なのです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
