咀嚼回数

ダイエットには意外とアウトな食品②

こんにちは〜おりおりです前回、果物はダイエットという観点ではあまり良くないとお話しましたが、他にも良くないものがあります [kanren id="8359" target="_blank"] それは最近、コンビニなどでもコーナー分けされて売られているバータイプの栄養補給食品です有名どころではカロリーメイトあたりでしょうか ...

痩せ型の人の増量について〜食事編〜②

こんにちは〜おりおりです前回、万年痩せ型の人は（食べたつもりでも）摂取カロリーが不足しがちというお話をさせて頂きました [kanren id="5811" target="_blank"] それはなぜかと言うと、単純にボリュームの少ない食事に胃が慣れてしまっているという事もあるでしょうが、一食抜いたり、食事に時間をかけたり、咀嚼回数が多いもの・お腹にたまるものを好 ...

月	火	水	木	金	土	日
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30