身体と金融資産をマネジメントする

ドロップセット

トレーニングについて〜ドロップセット〜

こんにちは〜おりおりです以前、レップ数とセット数についてお話させて頂きました例えば、チェストプレスを１０レップ×３セット（１０回動作＞インターバル＞１０回動作＞インターバル＞１０回動作）といった具合ですそして、8～12回の連続動作で限界をむかえる（もっとやりたくても出来ない）くらいの重量設定でやるのが効果的というお話もさせて頂きましたという事は１セット目だけで筋肉にかなりの ...

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おりおり

数々のダイエット挑戦と失敗の経験を活かし情報発信中♪
世の中のダイエット難民の人たちに少しでもお役に立てたら幸いです
最近勉強中のお金の知識についても発信中☆
「資産所得倍増計画」「一億総株主」に乗り遅れないように、変な投資に騙されないように一緒に知識武装しましょう

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