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フィットネス

糖質制限ダイエットの天敵!?糖新生

2022年9月29日

こんにちは〜晴れおりおりです目

 

 

 

突然ですが皆様、糖新生(とうしんせい)という言葉を聞いた事はありますでしょうかはてなマーク

 

 

 

正確には、糖質以外の物質からグルコースを生産する手段・経路、の事だそうですが、

 

 

ダイエットにおいて有名な所では、筋肉を分解して糖質を産み出す、という能力でしょう叫び

 

 

 

これが起きる原因として、間違ったダイエットなどにより、体が糖質を必要としてるのに糖質が足りない状態になる事ですドクロ

 

 

 

脂質制限ダイエット糖質はある程度摂っている糖質制限ダイエットでちゃんとケトン体を使える状態になっている、であればあまり起きませんが、

 

 

脂質糖質制限してしまい、ケトン体が使えない状態で糖質が足りないと、糖質を増やそう糖新生が活発になりますおーっ!

 

 

 

よくあるパターンとしては、極端なカロリー制限断食中途半端な糖質制限などですビックリマーク

 

 

 

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人


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おりおり

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