ミルクプロテインとは

 

 

 

最近ではコンビニなどでも（粉を溶かさずにそのまま飲める）ドリンクタイプで売られていたりして、よく見かけるのがミルクプロテインです

 

 

 

ミルクと言えば牛乳、

 

 

牛乳から作られるプロテインとしては、

 

 

ホエイプロテインとカゼインプロテインがあるというお話をしました

 

 

ゆっくり吸収、カゼインプロテイン

 

 

 

では、ミルクプロテインとは一体何でしょうか

 

 

 

特に正確な定義があるわけではないですが（牛乳から作られるプロテイン全般を指す）、

 

 

実際に売られているものはホエイとカゼインが両方入っているものが多いようです

 

 

 

となると、以前紹介した混合プロテインと同じように見えますが・・・

 

 

混合プロテインについて

 

 

 

ミルクプロテインの方がカゼインが多め（カゼイン80%・ホエイ20%など）の傾向があるようです

 

 

 

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜