おりおりちゃんねる 
こんにちは〜
おりおりです
プロテインなどの粉物のサプリはシェイカーで溶かして飲むのが一般的ですが、実は溶かさなくても飲める方法があります
それが「ビルダー飲み」という方法です
由来はボディービルダーがやり始めたからとの事ですが、
やり方は単純明快、粉をそのまま口に入れて水で流し込む、です
混ぜる手間もシェイカーを洗う手間も省けるという凄技ですが、
失敗するとむせて粉をぶちまけて床掃除でもっと手間がかかるという笑えない事態になります（笑）
やるとしたら、プロテインというよりは水に溶けにくく摂る量が少量な、BCAAやクレアチンなどが良いかと思います
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
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