こんにちは〜おりおりです
糖質制限ダイエットの1つのメリットとして、店を選べば外食でも食べられる物が結構ある、という点があります

まず思い付くのが焼肉屋ですね

ライスさえ頼まなければ食べ放題でも何でもござれです(笑)
ただし、タレには糖質が含まれるので、塩で食べるのがおススメです

とはいえ、お値段が高めな事が多いので、よく行くなら焼き鳥屋の方がいいかもです

あとは、和食系の居酒屋なんかも良いです

こちらも大抵、焼き鳥系のメニューがありますし、お刺身もOKです

夜に行くお店ばかりで、昼に行くところに困りそうですが、そんな時に意外とおススメなのがファミレスです

こちらもライスが別注文になっている所が多く、肉系のメニューも豊富なので良いです

ただし、ハンバーグは糖質が結構入っているので、ステーキ系など(チキンステーキが値段も安くて◎)がおススメです

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
