こんにちは〜
おりおりです
最近では、どのスーパーやコンビニでもパックライスが売られていて便利ですが、ダイエット的にはどうでしょうか
当然、米である事に変わりはないので、たんぱく質・脂質はほとんどなく、ほぼ炭水化物ですがカロリーは若干違うようです
米を炊いた場合、（銘柄によって多少差はあるとは思いますが）おおよそ１合（約340g）で570kcal程度のようです
対して、パックライスも色々なメーカーから色々な種類のものが販売されていますが、代表して３つ挙げてみます
サトウのごはん（佐藤食品）
200gで294kcal
ごはん（セブンプレミアム）
180gで302kcal
低温製法米のおいしいごはん（アイリスフーズ）
180gで259kcal
と、メーカーによって結構な差があるようです
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
