増量期こそ腹筋を鍛えるべし

こんにちは〜晴れおりおりです目

 
 
 
最近どこかで見かけたのですが、今までの考え方相反するけど納得の内容がありましたうーん
 
 
 
それが、増量期こそ腹筋を鍛えよというものですびっくり
 
 
 
以前もお話しましたが、腹筋のトレーニング自体あまり重視していませんでしたショボーン
 
腹筋を鍛えてもウエストは細くならない!?腹筋を鍛えてもウエストは細くならない!?
 
 
 
ボディビル系の競技をしてる人ですら腹筋メインのトレーニングをやらない人もいて、
 
 
やるとしても減量中により形をくっきりさせるためにやる程度の人が多いようですニコ
 
 
 
ですが当然、腹筋も他の部位と同様、筋肉なわけですから、摂取カロリーが多い増量期一番効率的に肥大するはずですニコ
 
 
 
他の筋肉より周りの脂肪が分厚く(特に増量期は)隠れて変化が分かりづらい腹筋ですが、
 
 
 
地道に鍛えておけば、減量して脂肪が減った時差が出る、というわけですねおねがい
 
 
 
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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