なかなかお腹の脂肪が減らない、そんな時は

こんにちは〜晴れおりおりです目

 

 

 

腹筋を鍛えてもウエストは細くならない!?の回でも少しお話しましたが、基本的に部分痩せというものは無く、痩せる時は全身の脂肪が満遍なく燃焼されていきますニコニコ

腹筋を鍛えてもウエストは細くならない!?腹筋を鍛えてもウエストは細くならない!?

 

個人差はありますが、おおむね体の中心部に脂肪が多く末端に行くほど少なくなっていきますルンルン

 

 

 

例えるなら、砂場で作った山を想像すると分かりやすいと思いますチョキ

この山の表面をスコップで少しずつ削っていく作業がダイエットですニコニコ

 

 

端のほうは高さが低いためすぐに地面が見えますが、中心部はもともと高さがあるためなかなか地面が見えませんガーン

 

ここで言う、端のほうとは顔や手足の甲など、中心部とはお腹やお尻あたりが該当します音譜

 

 

なので、お腹やお尻の脂肪が減ってないように見えても、顔や手足の甲などの脂肪が減っていれば、ダイエットとしては順調で、続けていればちゃんとお腹やお尻も見て分かるくらい痩せるという事ですキラキラ

 

 

 

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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