こんにちは〜
おりおりです
腹筋を鍛えてもウエストは細くならない！？の回でも少しお話しましたが、基本的に部分痩せというものは無く、痩せる時は全身の脂肪が満遍なく燃焼されていきます
個人差はありますが、おおむね体の中心部に脂肪が多く、末端に行くほど少なくなっていきます
例えるなら、砂場で作った山を想像すると分かりやすいと思います
この山の表面をスコップで少しずつ削っていく作業がダイエットです
端のほうは高さが低いためすぐに地面が見えますが、中心部はもともと高さがあるためなかなか地面が見えません
ここで言う、端のほうとは顔や手足の甲など、中心部とはお腹やお尻あたりが該当します
なので、お腹やお尻の脂肪が減ってないように見えても、顔や手足の甲などの脂肪が減っていれば、ダイエットとしては順調で、続けていればちゃんとお腹やお尻も見て分かるくらい痩せるという事です
それでは皆様、よきフィットネスライフを〜
