ホメオスタシス(恒常性維持機能)とは

こんにちは〜晴れおりおりです目

 

 

 

ダイエット筋トレについて調べてみるとホメオスタシス(恒常性維持機能)という言葉がちらほら出てくるかと思いますニコニコ

 

 

 

これが何かと言いますと、環境が変化しても体の状態を一定に保とうとする生体的働きの事です音譜

 

 

 

ダイエット筋トレにおいては非常に厄介な機能で、

 

 

 

例えばダイエットでいうと、急に食べる量を減らして摂取カロリーが減ると、

 

 

体はバランスを取るために省エネモードに入り消費カロリーを減らそうとしますガーン

 

 

 

筋トレで言うと、なるべく筋線維が壊れないように、筋肉の動員が減るように刺激に慣れていきます叫び

 

 

 

ですが、これらを打開するためのテクニックも存在しますキラキラ

 

 

 

詳しくは次回以降でお話しようと思いますウインク

 

 

 

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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