お酒とダイエット①

こんにちは〜晴れおりおりです目

 

 

 

お酒好きの方(私もそうです)は特に、お酒のダイエットに対する影響が気になると思います日本酒

 

 

 

お酒には糖質が含まれるもの(ビール・ワイン・日本酒など)含まれないもの(ハイボール・焼酎など)がありますが、

 

 

パッケージの成分表を見ると糖質が含まれないものでもカロリーがありますガーン

 

 

 

以前にも少し触れましたが、アルコールそのものにもカロリー(1gあたり7kcal)があるのですびっくり

 

食事制限について〜三大栄養素編〜食事制限について〜三大栄養素編〜

 

 

 

しかし、アルコールエネルギーにはなりますが、身体の材料にはなりませんメラメラ

 

 

 

つまり、いくらアルコールを採っても、筋肉も脂肪も増えない、という事ですウインク

 

 

 

じゃあいくらでも飲める、やったーキラキラ

 

 

と言いたい所ですが、実はそうはいきませんもやもや

 

 

 

なぜか?その理由については次回お話したいと思いますニコニコ

 

 

 

それでは皆様、よきフィットネスライフを〜走る人

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